biore sie za siebie

[...] pod kątem lania,Nawet jak mnie ktos lekko z barka uderzy całkiem niechcący to mimo ze nie chce to i tak sie odwórce i potem moralniak j*bniety ze dałem sie pyknąc z barka Wszystko odbieram jak upokorzenie,biore do siebie,przejmuje sie tym jak mnie ludzie odbierają,k*rwa nie wiem jak to opisać... Zmieniony przez - Wark w dniu 2006-11-15 22:01:37

[...] te ciezary wydaja sie smieszne i bedziecie chciec brac ciezsze,ale to wasza wola ja bez niczego moge zrobic 4 serie po 8 wypchniec z ciezarek 85 kg ale jak widzicie biore lekkie i co najwaniejsze sa efekty(za miesiac i 10 dni przytylem 10 kg),najwazniejsze jest to ze jak robicie sztange to robcie powoli byscie widzieli ze wam sie cycki [...]

hehe nie no sory, fakt - odblok jest konieczny, w sumie nie ma co słuchac kumpli, tylko robic to profesjonalnie. Nie wiem, czy biorę za dużo ale chyba to przez to że ostatnio mimo cyklu piłem dużo wódki bo wypadło akurat 18-tka brachola, dziewczyny urodziny i koncert kazika i się człowiek schlał jak świnia i jeszcze po pijanemu tę metę w siebie [...]

Siema. Trenuję już prawie 6 miesięcy. Wazę 73 kg, mam 187 cm wzrostu, 16 lat, 92 cm w klacie i nie wiem ile w bicu, ale słabo to wygląda. Dieta: brak. Mój plan wygląda następująco (oczywiście trening na masę): wtorek-klata i triceps: 1. WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO (4 serie 12-6p.) (ostatnio zacząłem robić inaczej - większe obciążenie i 10p., [...]

Jasne, jasne, ciągle próbuję i dalej będę próbował bo chcę znaleźć taki złoty środek jeśli chodzi o dietę. Nie chcę jeść 100% czysto, bo wiem, że to prowadzi do problemów z psychiką, także to jest efekt uboczny zdrowej diety w moim przypadku i to wcale nie jest fajne. Chodzi po prostu o zdrowe jedzenie, nie o jakieś skrajności typu wegetarianizm, [...]

[...] 1 4 TYDZIEN - DZIEN 5 bieg / pływanie / jazda na rowerze dowolnie minimum 30 min bieg po parku :34 min 21 sek Wedlug telefonu przebieglam 5 km 800 m.To juz 3 telefon ,ktory biore do biegania .Za kazdym razem cos jest nie tak .Dzis ten np . nie pokazal trasy...A sprawdzalam go wczesniej zaprowadzajac malego na basen i wszystko dzialalo bez [...]

[...] skoro są skuteczniejsze a przynajmniej szybsze w efektach niż wszystkie suplementy razem wzięte Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2013-12-18 21:13:18 Jeszcze saa nie biore a opiernicz dostaje xd okk koniec juz tego tematu nie zagladaj jak nie chcesz brac do innych tez to pisze bo tu taki spam okk wiemy juz ze wy tacy zdrowi na kreatynie [...]

[...] regeneracji? (jesli w ogole??) co jakieś 2-3 miechy - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody??nie biore supli - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie?układam je według własnego uznania, zmieniam też według niego ale zwykle zmieniam [...]

witam, a'propos celów leczniczych - ja od 15 lat biore prolongatum w celach leczniczych (po nowotworze jąder) i powiem tylko tyle że po przerwie w stosowaniu następny zastrzyk 100mg jest odczuwalny (przynajmniej u mnie) po ok 5-6 dniach. Dla celów leczniczych prolo jest zdecydowanie lepszy niż Omnadren i lekarze po cichu mówią ze Omnadren w [...]

Jeśli np. masz problemy z tarczycą, czy nadnerczmi, powinnaś bardzo uważać na takie środki. A tycie z powietrza jest objawem, że coś na tym polu możę być nie tak. jak wyżej nie mam problemów z tarczyca itd miałam stosowana terapię hormonalną Dodam,że jeśli chodzi o ćwiczenia ze sztangą to nie biorę obciążenia na maksa a wracam powoli . Aktualnie [...]

no też mi się to wydawało nieprawdopodobne, ale już sama nie wiedziałam, potrzebuje żeby mi ktoś powiedział co to może być i że tak się zdarza bo w życiu czegoś takiego nie miałam.. zatrzymanie wody? ale nie jestem przed okresem, raczej w połowie cyklu, od czego to może być? jak sobie z tym poradzić? dzisiaj byłam na treningu i sporo chodziłam, i [...]

Jeśli chodzi o brzuch to np przy unoszeniu kolan w zwisie podpórki są jak dla mnie ustawione za nisko tak ,że muszę nienaturalnie się podpierać zbytnio obciążając barki i ramiona. Ogólnie próbowałem wielu ćwiczeń wykonywać na wiele sposobów, pod okiem instruktora i przy każdym z nich z wyjątkiem spięć ból kręgosłupa bądź górnych partii nóg [...]

Nie wiem czy było, jak tak to usuńcie. Będę zdobywał, co nie zostało jeszcze zdobyte. Będę wierzył w to, co inni zwątpili. Wyćwiczyłem swój umysł, ciało będzie podążać. Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego zwycięstwa. Lecz nigdy się nie poddam! W moim sercu nie będzie słabości. Stoję wśród przyjaciół. Przyjaciół, [...]

[...] zajmuje mi oki 2 godzin moj cel no to przedewszystkim masa!!!! ale takze chcem powrocic aktualnie do 92 kg na serie na klate poniewaz przed wakacjami tyle bralem a teraz biore 10 kilo mniej !! niewiem czemu :L( mozliwosci czasowe sa duze poniewaz chodze do szkoly zaocznie co 2 tygodnie a jesli chodzi o sprzet no to mam duzo obciaz. gryfy [...]

Znaczy tak, przede wszystkim dzięki za szczere wypowiedzi. Nawet mnie to poruszyło trochę. Nie chce robić nic hardcore, nie szykuje się na zawody. Co do tych kosztów.. bardziej mi chodziło o to, że wydaje krocie na suplementy i zioła a efekt jest .. no nie oszukujmy się, taki sobie z tego. Chociaż podstawa jest bo np. na różeńcu się lepiej czuje. [...]

Znaczy tak, przede wszystkim dzięki za szczere wypowiedzi. Nawet mnie to poruszyło trochę. Nie chce robić nic hardcore, nie szykuje się na zawody. Co do tych kosztów.. bardziej mi chodziło o to, że wydaje krocie na suplementy i zioła a efekt jest .. no nie oszukujmy się, taki sobie z tego. Chociaż podstawa jest bo np. na różeńcu się lepiej czuje. [...]

ja gram już ponad 6 lat w siatkówkę i zależnie od tego czy zagrywam, czy atakuję, biorę pod uwagę parabolę lotu piłki po uderzeniu - podczas zagrywki wychylam się w powietrzu w tył aby uderzyć piłkę lekko w górę, a pociągnięcie nadgarstkiem i tak ją podkręci, że piłeczka spadnie tuż za siatką. Oczywiście, jeżeli mamy na myśli zagrywkę siłową, to [...]

[...] wrociło po jakims czasie i mialem kuracje 3miesiace, byłem informowany zeby ciagnac dłuzej ale odstawiłem z powodu własnie skutkow ubocznych i samej swiadomosci tego ze biore psychotropy. do samych lekow sa zdania polecone, mi w kazdym razie uratowaly dupe ale ostatnio mi zle dopasowali za duzo dawka i skonczyłem w szpitalu, ciezko [...]

Staram się tylko podtrzymywać równowagę a pchać z pięty, lecz im bliżej 6 serii tym jednak z większym trudem przychodzi walka o "nieciągnięcie z rąk" Hm, przyznam, że nie zastanawiałem się nad tym, a ogólnie różnorakich cytatów to znam masę, i się nawet nieraz przypominają w stosownych momentach Generalnie sławetne Robertowe "nje [...]

[...] diete z aerobami to sukces mamy zagwaranotowany na 100% :) I to nawet "teorycznie" za darmo - bez dodatkowych kosztów na suplementacje! A jak mam być szczery - ja biore l-karnityne;) Wtedy ktoś mi polecił tą l-karnityne i zrzuciłem ok. 30kg, ale zdaje sobie sprawe, że na 99,9% na pewno nie dzięki niej! Ale teraz jakoś tak mi [...]